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Melonen-Feta-Salat
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Melonen-Feta-Salat

Würfeln und Marinieren mit Wassermelone und Feta

Melonen-Feta-Salat verbindet Wassermelone mit Feta. Die saisonalen Zutaten werden durch eine klare Würzung und die passende würfeln und marinieren-Technik in Szene gesetzt.

4.9(241 Bewertungen)
27 Min.
Vorbereitung
26 Min.
Kochzeit
53 Min.
Gesamt

Zubereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    19 Min.

    Wassermelone und Feta putzen, gleichmäßig schneiden und getrennt bereitlegen. Schalotte und Knoblauch fein würfeln.

    Gleich große Stücke sorgen für einen gemeinsamen Garpunkt.

  2. 2

    Aromen anschwitzen

    5 Min.

    Olivenöl erhitzen, Schalotte glasig werden lassen und den Knoblauch kurz zufügen. Die Hitze so wählen, dass nichts Farbe annimmt.

    Knoblauch erst spät zugeben, damit er nicht bitter wird.

  3. 3

    Wassermelone garen

    12 Min.

    Wassermelone in die Pfanne oder den Topf geben und nach der Technik „Würfeln und Marinieren“ arbeiten. Mehrmals wenden, damit die Oberfläche gleichmäßig gart.

    Das Gefäß nicht überfüllen; portionsweises Garen entwickelt mehr Geschmack.

  4. 4

    Feta ergänzen

    9 Min.

    Feta zum passenden Zeitpunkt zugeben und mit heißem Gemüsefond ablöschen. Alles sanft weitergaren, bis die Zutaten bissfest beziehungsweise cremig sind.

    Fond nach und nach ergänzen, damit die gewünschte Konsistenz erhalten bleibt.

  5. 5

    Abschmecken und anrichten

    4 Min.

    Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer ausbalancieren. Melonen-Feta-Salat kurz ruhen lassen, mit frischen Kräutern vollenden und auf vorgewärmten Tellern servieren.

    Säure immer erst am Ende dosieren – sie macht die saisonalen Aromen klarer.

Profi-Tipps

  • Wassermelone möglichst frisch verwenden und erst unmittelbar vor der Zubereitung schneiden.
  • Bei würfeln und marinieren die Temperatur kontrollieren, damit Wassermelone saftig bleibt.
  • Feta nicht zu früh zugeben, damit die gewünschte Textur erhalten bleibt.
  • Vor dem Servieren in dieser Reihenfolge abschmecken: Salz, Säure und zuletzt Pfeffer.
  • Melonen-Feta-Salat lässt sich luftdicht verpackt bis zu zwei Tage kühlen und schonend erwärmen.

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Nährwertangaben(pro Portion)

455kcal
Kalorien
23g
Protein
35g
Kohlenhydrate
20g
Fett
5g
Ballaststoffe

Schlagworte

SommerSaisonkücheWassermeloneFeta

Häufige Fragen zu diesem Rezept

Feta ergänzt Wassermelone mit einer eigenen Textur und nimmt die Würzung gut auf. Gib die Zutat in dem im Rezept angegebenen Moment dazu, damit sie weder zerfällt noch zu fest bleibt.

Am Ende sollte Melonen-Feta-Salat saftig und ausgewogen sein: Wassermelone darf gar, aber nicht trocken sein, während Feta noch Struktur behält. Prüfe den Garpunkt kurz vor Ablauf der Zeit.

Schalotte lässt sich durch eine geschmacklich ähnliche Zutat ersetzen. Achte auf denselben Wassergehalt und passe die Garzeit an, damit die Balance in Melonen-Feta-Salat erhalten bleibt.

Die Komponenten für Melonen-Feta-Salat kannst du bis zu einem Tag vorher vorbereiten. Hauptzutaten getrennt, abgedeckt und gut gekühlt lagern; erst kurz vor dem Servieren zusammenführen.